Rubén García

Rutina de gimnasio para dummies bajos de forma

Son muchas cosas que debes tener en cuenta si eres iniciado en el mundo del fitness (Foto: gtres)

3 series de 12 repeticiones (Foto: Gtres)

No olvides estirar (Foto: Gtres)

Ayúdate de la elíptica para calentar (Foto: Gtres)

La plancha te ayudará a seguir calentando (Foto: Gtres)

Puedes ayudarte de un bosu (Foto: iStock)

Haz series de 30 segundos (Foto: Gtres)

Apóyate de las rodillas si no puedes hacerlos normales (Foto: Gtres)

Hazlo con un balón medicinal (Foto: Gtres)

Por su fuerza y explosividad los usan los atletas (Foto: iStock)

Cuanto menos inclinación más fácil es el ejercicio. (Foto: Gtres)

Con un kettle o barra clásica (Foto: Gtres)

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