¿Cuál de estos alimentos crees que engorda menos?

Seguro que en el trabajo o en la universidad más de un compañero se lleva una barrita de cereales para media mañana. “Es que he empezado a cuidarme y así no pico” te dirán. Lo que en verdad no saben es que están haciéndose un flaco favor.
Un ejemplo, la típica barrita tiene una media de 140 calorías, 13 gramos de azúcar y nada de proteínas. ¿Todavía piensas que es una buena elección? Pásate a los frutos secos, pero al natural. Aportarás a tu cuerpo una gran cantidad de nutrientes y grasas “buenas”. Pero cuidado, no te pases o tampoco servirá de nada. Un puñado es la medida perfecta.