Oscar Fernandez

Si hoy haces bíceps, ¿qué otro músculo no debes hacer?

Cuando una persona entra por primera vez en un gimnasio con ganas de muscular su…

¿Hay que beber agua antes de correr?

Hidratación, hidratación, hidratación. Se repite como un mantra. Un mensaje que los que hacemos deporte…

Trucos de expertos para correr con alergia

Con la primavera aparecieron los rayos de sol, los días de luz, las ganas de…

Los reconocimientos médicos y su importancia para los deportistas

Recientes fallecimientos en carreras populares en España han reabierto con fuerza un debate que lleva…

Así cambiaría tu cuerpo si subieses las escaleras durante una semana

Venga, venga, venga, todos a alquilar o comprar una casa, como mínimo, que esté en…

Este es el tiempo que necesitas para empezar a quemar depende de cada deporte

El objetivo principal de muchas de las personas que comienzan a hacer deporte es adelgazar.…

¿Cuántos abdominales hacer al día para tener un vientre plano?

En el título os prometemos un número, y os lo vamos a dar. Pueden ser…