Perder peso, ganar músculo o, simplemente, hacer deporte para estar saludables, no es solo ir al gimnasio y empezar a mover máquinas. O lo realizamos correctamente, o, no solo desaparecerán […]
Son muchos los entrenamientos y las rutinas que ayudan cuando el objetivo es perder peso. Cada uno con sus características. Una cosa sí está clara y genera consenso entre los […]
Por fin lo has hecho. Quizás el deporte no te divierte –incluso te aburre-, pero, por la razón que sea, vas a intentar ir al gimnasio. Ya sea para adelgazar, […]
Enero es una de las épocas del año en la que más personas comienzan a practicar algún deporte. Desgraciadamente, febrero es el momento en el que más gente deja de […]
El primer paso ya está dado: decidir que vas a ir al gimnasio. Venga, entonces a por el segundo: elegir bien tu gimnasio. Ya te avisamos que el más difícil […]
Sales un segundo al balcón, te das cuenta de que –dicho vulgarmente– “hace un frío que pela”, y decides no entrenar. Bueno, tampoco seas tan radical. Es obvio que si […]
El crossfit es un tipo de entrenamiento que está absolutamente asentado en las rutinas de todos los gimnasios. Hace unos años se vivió un auténtico boom y ahora ya se […]
Acabas de cumplir 30 años. Tienes unos kilitos de más. Como es normal, el fin de semana te gusta salir a tomar una copa. Incluso, aunque sea de vez en […]