Un zumo para adelgazar, gracias a las propiedades activas del melocotón.
¡Descubre esta receta casera, 100 % natural y saludable!
Ingredientes:
- 2 piezas de melocotón
- 2 cucharadas de aceite de linaza
- 250 ml de leche de avena
- Edulcorante líquido al gusto
La elaboración de este zumo para adelgazar, es muy sencilla, ya que requiere pocos ingredientes.
Para empezar, comenzaremos por pelar y trocear 2 piezas de melocotón. Ésta fruta, es ideal para adelgazar, ya que contiene propiedades activas, que hacen que nuestro metabolismo pierda peso, naturalmente. Es una fruta, que no debe faltar en nuestras dietas para adelgazar.
A continuación, verteremos en la batidora, 250 ml de leche de avena. Utilizaremos este tipo de leche, ya que es bastante menos calórica que otro tipo de leche, como la descremada. Además, contiene un alto nivel de fibra, lo que nos ayudará a bajar de peso.
Añadiremos 2 cucharadas de aceite de linaza. Este aceite, sale de un proceso de enfriamiento de la semilla del lino, que tiene propiedades diuréticas, saciantes y depurativas. Además, ayuda a reducir el colesterol y controla la diabetes.
Para terminar con la receta, deberemos añadirle un toque dulce. Nosotros hemos optado por poner edulcorante líquido, aunque en su lugar se puede incorporar miel u otro edulcorante natural, que lógicamente, son más sanos.
El valor nutricional aproximado de este zumo es el siguiente:
- Enrgía 129 Kcal
- Proteína 2,3 g
- Hidratos de Carbono 21,4 g
- Fibra 3,1 g
- Grasa total 3g