15 alimentos que todo runner debería tomar
Si tienes que elegir entre los frutos secos, este es el tuyo (iStock)
Liberan lentamente su energía ¡Ideal! (iStock)
Tenlo en cuenta cuando vayas a desayunar (iStock)
Una de las grandes tapadas ¡Tiene muchas propiedades! (iStock)
Es una de las verduras más completas (iStock)
El chocolate negro cuida tu corazón (iStock)
Proteina más aminoácidos, la combinación perfecta (istock)
Ideal después de una tanda (iStock)
La vitamina C y sus azúcares son todo lo que necesitas (iStock)
Su potasio te dará energía extra (iStock)
La quinoa es uno de los grandes descubrimientos (iStock)
Fuente natural de omega-3 ¡Indispensable!(iStock)
Proteínas además de hierro ¿Se puede pedir más? (iStock)
Gran regenerador del músculo (iStock)
Es una fuente de proteínas y grasas saludables. ¡Evítalo con azúcar! (iStock)