RETO para conseguir tu SIX-PACK
Las planchas son un buen ejercicio para fortalecer nuestros abdominales y conseguir tu SIX-PACK. Es…
05/09/2016
Javier Del Río
Cómo hacer un delicioso zumo antienvejecimiento
Zumo antienvejecimiento, que aumenta la fertilidad masculina, y sirve para adelgazar. ¡No te pierdas esta…
05/09/2016
6 ejercicios en un banco para ponerte cachas
¡No existen excusas! Te enseñamos 6 ejercicios en un banco, que ejercitarán tu cuerpo para ponerte…
01/09/2016
Cómo hacer el Lunge
El lunge o zancada, es un ejercicio que requiere los músculos de piernas y glúteo.…
26/08/2016
RETO: flexión invertida
Nuestro entrenador personal, Óscar Villalobos, nos propone un ejercicio complicado, una de las flexiones más…
24/08/2016
II rutina completa para principiantes
¿Quieres ponerte en forma? ¡Con nosotros es muy fácil! Te presentamos la II rutina completa…
23/08/2016
Batido de proteínas casero- Peanut Butter
Presentamos este nuevo batido de proteínas, perfecto para aquellos que quieren ganar masa, y que…
22/08/2016
4 ejercicios para trabajar el tríceps
El tríceps es el único músculo que se sitúa en la parte posterior del brazo.…
19/08/2016
5 tipos de flexiones
Las flexiones son un ejercicio muy popular, a la vez que completo. Son ideales para…
18/08/2016
Batidos de proteínas caseros: verde
Los batidos de proteínas, son un gran complemento para nuestras sesiones de ejercicio, ya que…
17/08/2016