Un batido de proteínas es el complemento perfecto para una dura sesión de ejercicio. ¡No te pierdas esta receta casera, rica en proteínas y saludable! Ingredientes: 1 manzana 100 ml...
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¡¡Baja de peso con este delicioso zumo para adelgazar!! No te pierdas esta receta casera, 100 % natural y saludable. Ingredientes Fresas 150 g Arándanos 125 g Moras rojas y...
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¡¡No te pierdas este zumo casero para adelgazar!! Una receta casera, 100% natural y saludable. Ingredientes: 60 g de espinacas 1 pepino 2 manzanas 1 rama de apio 200 ml de agua (o hielos) Las...
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Los fondos con banco son un estupendo ejercicio para ejercitar los tríceps, por eso, no podemos permitirnos errores en la realización del ejercicio. Estos son algunos de los errores más...
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¡¡ Zumo para adelgazar 100% casero y natural!! Prueba este zumo antes del desayuno y no te pierdas esta receta: Ingredientes: 2 manzanas Zumo de naranja con 1 pieza de fruta 1/2 pepino 3...
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¡Descubre con este vídeo, la postura correcta al hacer la sentadilla con salto! La postura inicial será de pie, con las piernas y el tronco totalmente estirados. A continuación, estiraremos...
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¿Cansado de hacer siempre la misma rutina? Prueba una nueva, y además, ¡¡muy eficaz en cuanto a resultados!! Ejercicios de la rutina: 1. Burpees Comenzaremos y terminaremos la rutina, con 2...
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4 tipos de burpees diferentes, el ejercicio más completo, ya que trabaja músculos de todo el cuerpo. Tipos de burpees: 1. Burpee normal Este ejercicio, es el más común. Intervienen...
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