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Nutrición

Alimentos que ayudan a reducir el colesterol

Nutrición

Los alimentos ayudan a reducir el colesterol (iStock)

El exceso de colesterol supone un riesgo importante para la salud que, según el Estudio de Nutrición y Riesgo Cardiovascular en España, afecta a la mitad de la población adulta de nuestro...

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10 alimentos que amenazan tu vida sexual

Nutrición

Tener una vida sexual satisfactoria es algo que todos deseamos pero hay más factores que afectan más allá las ganas y el deseo. El estrés y las emociones pueden causar impotencia, disfunción...

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¿Es peligrosa una dieta sin gluten si no eres celíaco?

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El fenómeno del gluten solo es comparable al de la lactosa. Ambos protagonistas de guerras y debates alimenticios que están a punto de sustituir las conversaciones sobre política y fútbol de los...

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10 cenas ligeras que te ayudarán a adelgazar

Nutrición / Oculto

Con estas cenas ligeras te saciarás y no engordarás (iStock)

Estar a dieta no significa saltarse una comida tan importante como la cena. Hay muchos alimentos adecuados para tomar por la noche. El qué se toma no tiene sentido si no va acompañado de una dosis...

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Diez consejos para evitar los gases

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Es fácil evitar los gases siguiendo una serie de consejos, modificando la alimentación y el estilo de vida. (iStock)

Modificando la alimentación y el estilo de vida se puede mejorar muchísimo la digestión y, por consiguiente las molestias producidas por el exceso de gas. El Dr. Josep Merlo Mas, miembro de...

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8 frutas desconocidas que te cambiarán la vida

Nutrición

Frutas desconocidas con grandes propiedades nutricionales (iStock)

Aunque la variedad de frutas que hay en el marcado hoy en día es enorme, existen muchas frutas poco conocidas y que, además de ser deliciosas, tienen multitud de propiedades beneficiosas para la...

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Dieta vegana: Beneficios que no conocías

Nutrición

La dieta vegana elimina cualquier alimento de origen animal (iStock)

La dieta vegana es una de las que mayor auge está experimentando, muchos son los omnívoros y vegetarianos que optan por eliminar cualquier rastro de origen animal en su alimentación por motivos de...

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10 plantas, hierbas y frutas que ayudan a adelgazar

Nutrición

Hierbas, plantas y frutas que ayudan a adelgazar (iStock)

Aunque la mejor manera para adelgazar de forma sana es llevar una alimentación variada baja en grasas y mucho líquido acompañada de ejercicio, hay veces que el cuerpo necesita un pequeño...

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10 alimentos que previenen la caída del pelo

Nutrición

señales que indican que ha llegado la hora de raparte

Muchas son las razones que pueden provocar la caída del pelo: el estrés, el tiempo, enfermedades, el tabaco, algunos medicamentos el abuso de ciertos productos… y también la alimentación. Una...

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Así come realmente un nutricionista experto

Nutrición

Los nutricionistas siempre nos están diciendo cómo tenemos que comer, pero ¿cómo comen ellos realmente? (Pixabay)

Los nutricionistas siempre están diciendo cómo debemos comer y qué alimentos son los mejores para mejorar el rendimiento físico o para ciertos aspectos de la salud pero ¿cómo come realmente...

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