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Nutrición

Pierde peso fácilmente con la dieta de puntos

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La dieta de puntos es una de las llamadas "dietas milagro" más conocidas de los últimos años. Esta dieta, en lugar de decirnos lo que hay que comer, nos dice lo que no habría que comer, dándonos...

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5 recetas fáciles y saludables

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Para muchos, comer es una de las mejores experiencias. Sin embargo, cuando nos proponemos seguir una dieta, tendemos a pensar que es imposible disfrutar de la comida. La realidad es muy distinta....

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El secreto de la alimentación saludable está en la mano

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El secreto de la alimentación saludable y perder peso está al alcance de nuestra mano, está en nuestra propia mano. (iStock)

El secreto de la alimentación saludable y perder peso está al alcance de nuestra mano, está en nuestra propia mano. Los impulsores de la conocida como la dieta de la mano son los expertos de Guard...

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15 alimentos con menos de 30 calorías

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Qué es la dietoterapia y cómo ayuda a prevenir enfermedades

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Las consecuencias de una mala alimentación pueden ser variadas: aumento de peso, fatiga, manifestaciones cutáneas... Por eso, es muy importante estar al tanto de qué alimentos son más o menos...

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Los beneficios desconocidos del hummus

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El hummus de uno de los platos más antiguos del mundo. De origen árabe, el hummus no era muy conocido hasta hace relativamente poco tiempo en el mundo occidental donde ahora goza de una gran...

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El exceso de colesterol supone un riesgo importante para la salud que, según el Estudio de Nutrición y Riesgo Cardiovascular en España, afecta a la mitad de la población adulta de nuestro...

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10 alimentos que amenazan tu vida sexual

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Tener una vida sexual satisfactoria es algo que todos deseamos pero hay más factores que afectan más allá las ganas y el deseo. El estrés y las emociones pueden causar impotencia, disfunción...

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¿Es peligrosa una dieta sin gluten si no eres celíaco?

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El fenómeno del gluten solo es comparable al de la lactosa. Ambos protagonistas de guerras y debates alimenticios que están a punto de sustituir las conversaciones sobre política y fútbol de los...

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10 cenas ligeras que te ayudarán a adelgazar

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Con estas cenas ligeras te saciarás y no engordarás (iStock)

Estar a dieta no significa saltarse una comida tan importante como la cena. Hay muchos alimentos adecuados para tomar por la noche. El qué se toma no tiene sentido si no va acompañado de una dosis...

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