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Archivos por Autor: Maria Aguirre Alvarez

7 consejos para ponerte moreno sin arriesgar tu salud

Estilo de vida

Hidratarse es fundamental antes y después de tomar el sol (Foto: Gtres)

El sol ha llegado ya para quedarse unos meses y nosotros estamos locos por lucir los efectos de sus rayos en nuestra piel. Ponerse morenos es un objetivo común, como también lo es, afortunadamente...

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9 ejercicios para combatir la celulitis antes del verano

Fitness

La mala alimentación y la falta de ejercicio físico son las dos causas fundamentales de la celulitis por lo que si cuidas tu manera de comer y tratas de realizar ejercicio físico durante al menos...

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¿Es peligrosa una dieta sin gluten si no eres celíaco?

Nutrición

El fenómeno del gluten solo es comparable al de la lactosa. Ambos protagonistas de guerras y debates alimenticios que están a punto de sustituir las conversaciones sobre política y fútbol de los...

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10 cenas ligeras que te ayudarán a adelgazar

Nutrición / Oculto

Con estas cenas ligeras te saciarás y no engordarás (iStock)

Estar a dieta no significa saltarse una comida tan importante como la cena. Hay muchos alimentos adecuados para tomar por la noche. El qué se toma no tiene sentido si no va acompañado de una dosis...

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7 alimentos que te mantienen mas despiertos que el café

Nutrición

Qué dura es la vuelta al trabajo después de unas vacaciones. Qué duro es tener que volver a madrugar. Igual que tener que aguantar despierto después de una buena juerga. Qué duro, en definitiva,...

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5 meriendas healthy sin renunciar al sabor

Nutrición

El smoothie de sandía debe ser indispensable en tus meriendas (iStock)

Cuidar tu dieta no significa tener que renunciar al sabor. Existen multitud de opciones con los que sacar el mayor jugo posible a los alimentos más saludables. Aquí te proponemos algunos que te...

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7 peligros de hidratarte demasiado

Nutrición

En los meses de verano estamos aburridos de ver y leer todas las recomendaciones sobre la importancia de hidratarse y beber agua a menudo. Son, por otro lado, consejos muy necesarios porque las...

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7 ejercicios para aliviar el dolor menstrual

Fitness

Uno de los ejercicios para aliviar los dolores de la menstruación (iStock)

Todas las mujeres sufren en menor o mayor medida las consecuencias del ciclo menstrual. Además de detalles importantes como la dieta, dedicarle 30 minutos diarios a realizar una serie de ejercicios...

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¿Es mejor tomar fruta entera o zumos?

Nutrición

Un error muy común en muchas personas es creer que pueden sustituir el consumo de fruta entera por zumos de frutas cuando la realidad es que no es así. Un zumo natural no es lo mismo que tomar su...

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5 ensaladas que engordan más que una hamburguesa

Nutrición

Ensaladas (istock)

Al escuchar la palabra ensalada, nuestro subconsciente piensa directamente en alimentación “healthy”. Pero no es oro todo lo que reluce, así que, aunque en general tenga sentido esta...

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