Fitness

Cómo fortalecer el suelo pélvico con estos ejercicios

¿Sabías que un suelo pélvico flojo puede afectar a tu estado físico e incluso, psíquico?…

6 ejercicios para conseguir una cintura de infarto

No basta con entrenar para conseguir una cintura de infarto. Aunque te mates a hacer…

8 ejercicios perfectos para tus gemelos

No es difícil ejercitar los gemelos. Hay que desmentir ese mantra. Lo que es complicado…

Los 5 ejercicios que la Universidad de Harvard recomienda hacer

A menudo se dice que correr es la forma más sencilla para estar en forma.…

6 ejercicios fáciles para adelgazar

No hay entrenamientos milagro. Tampoco ejercicios que hagan magia. No hay rutinas deportivas que, en…

5 ejercicios infalibles para el dolor lumbar

Qué molesto es el dolor lumbar ¿Cuántos días nos pasamos haciendo extraños estiramientos para tratar…

6 ejercicios perfectos si tienes una hernia discal

“La hernia discal es una enfermedad en la que parte del disco invertebral (núcleo pulposo)…

Qué tipo de grasa tienes y cómo combatirla

No basta con detectar que tienes unos kilitos de más. Algo, a todas luces, fácil…

5 ejercicios que sorprendentemente te harán crecer algunos centímetros

A veces son unos centímetros. Otras no es nada. Hay que dejar claro que la…

Ballet Fit, una disciplina «fitness» en auge

Ballet Fit, es una de las últimas tendencias fitness de moda. Una disciplina sobre todo…