Fitness

Rutina completa de ejercicios para principiantes

¿Quieres ponerte en forma y no sabes por dónde empezar? Te presentamos nuestra primera rutina…

6 ejercicios perfectos para los más vagos

No, no hay ningún estudio de una prestigiosa universidad que diga que estar tirado en…

Cómo iniciarse en las dominadas

¿Cuántas dominadas sois capaces de hacer? La respuesta de muchos y muchas será: “Ni una”.…

5 ejercicios para fortalecer el abdomen en dos semanas

El abdomen es la parte del cuerpo que se encuentra entre el tórax y la…

¿Cómo elegir tus clases de gym según tus objetivos?

Si buceáis un poco por Internet, descubriréis artículos y comentarios que repiten la frase: “No…

Luce abdominales perfectos con tu balón medicinal

Es creencia popular que para tener un six pack perfecto hay al menos uno de…

Cómo acabar con tus michelines de una vez por todas

No existen las dietas milagro. Tampoco una rutina de ejercicios infalible. Ni el entrenamiento perfecto.…

7 ejercicios para definir oblicuos

Primero, por si alguno anda despistado, vamos a explicar qué son los abdominales oblicuos. De…

10 ejercicios básicos que deberías hacer todas las mañanas

Relata Goyo Jiménez en uno de sus monólogos, de manera tremendamente graciosa, cómo nos levantamos…

5 consejos para prevenir desgarros musculares

Los desgarros musculares se producen con frecuencia en deportistas de alto rendimiento, pero también en…