Fitness

5 ejercicios de espalda que ayudarán a cuidar de ella

“Tengo un dolor de espalda…”, “es que no puedo ponerme recto…” ¿Cuántas veces se oyen…

5 ejercicios para adelgazar tus piernas

Existen ejercicios (incluso deportes en general) que son más propicios para adelgazar que otros. En…

6 ejercicios para fortalecer las rodillas

Dependiendo del propósito, del objetivo, se hará una actividad deportiva u otra. Si lo que…

10 ejercicios para fortalecer los brazos

Probablemente, los brazos, junto con los abdominales, son las dos partes del cuerpo que uno…

Los 5 ejercicios ideales para la hipertensión

Aunque durante bastante tiempo hubo dudas al respecto, hace ya bastante que está generalizado y…

3 consejos para no fallar en el gimnasio

Nunca falla, todos los años nos planteamos una serie de propósitos que sabemos que mejorarán…

7 ejercicios que debes hacer a pesar de que sea Navidad

Son fechas especiales. Se acumulan las celebraciones. Los reencuentros se amenizan con cañas y comidas…

7 ejercicios para reducir caderas

Polvorones, mazapanes, turrones, comilonas y cenas copiosas, cañas, copas, etcétera, etcétera, etcétera. Se vuelve a…

8 ejercicios para no ponerte redondo estas navidades

No te vamos a pedir que hagas dieta en Navidad. No. Ni siquiera que dejes…

5 trucos para entrenar al aire libre en invierno

Es algo  matemático. Se repite cada año. Llega el verano, el sol, pensamos en la…