Hay dietas de todo tipo y hoy os vamos a presentar una que algunas famosas como Miranda Kerr o Demi Moore han utilizado. Se trata de una dieta para perder peso según el grupo sanguíneo. Se basa en que cada persona debería comer determinados alimentos según el tipo de sangre que tenga: A, B, AB o 0. Aunque ya te adelantamos que esta dieta carece de evidencia científica.
El doctor James D'adamo recoge en su libro Eat right for your type (Come bien por tu tipo) esta teoría. Dependiendo del grupo sanguíneo cada persona responde de una forma a determinados alimentos. Según el doctor se diferenciaría al tipo 0 que serían los cazadores y luchadores, el grupo A a los agricultores, el B a los ganaderos y el AB, que sería una mezcla de los anteriores. A continuación vamos a ver, según su teoría, que debería comer cada grupo sanguíneo:
Grupo sanguíneo 0
Al considerarlos cazadores, estarían relacionados con las proteínas animal. Evidentemente no deben prescindir de comer verdura y fruta, aunque se recomienda evitar todo aquel alimento con gluten ya que considera que este grupo sanguíneo no lo tolera bien.
Grupo sanguíneo A
Los agricultores y como tal, se basaría en una dieta de verduras, frutas y hortalizas. También entrarían en este grupo los frutos secos, los cereales, la soja, el arroz. Por el contrario se recomienda, según el doctor, moderar el consumo de carnes rojas.
Grupo sanguíneo B
Los ganaderos, por lo tanto, tolerarán muy bien las carnes, el pescado y al contrario que los otros grupos, también los lácteos. ¿Qué alimentos deben evitar? Sobre todo los cereales y los frutos secos.
Grupo sanguíneo AB
Según esta dieta, este grupo sería el afortunado ya que tolerarían la mayoría de alimentos. Combinaría las ventas del tipo A y del tipo B. en el caso de querer peso, claro está que deberían moderar el consumo de carne y comer más el del grupo A: verduras y frutos secos.