Fitness

Qué rutina debes seguir después de las vacaciones

Durante las vacaciones se debe parar la actividad deportiva. Es probable que a muchas personas…

6 ejercicios para evitar la ciática

La ciática es un conjunto de síntomas que tienen que ver con el nervio ciático.…

Cómo recuperar la forma: ¿mejor correr o andar?

Si se habla de recuperar la forma se entiende que llevas tiempo sin hacer ejercicio,…

¿Qué es el HIIT?

High Intensity Interval Training. Eso es el HIIT. Sin duda, el entrenamiento de moda. De…

Fallos comunes: burpees

Hacer los ejercicios correctamente es un factor determinante para el progreso de nuestro entrenamiento ¡No…

¿Es bueno hacer ejercicio estando enfermo?

La respuesta inmediata a la pregunta que titula este artículo es “no”. Parece lo lógico,…

5 estiramientos que deberías hacer todas las mañanas

Hagamos, o no, deporte habitualmente, es bueno que sigamos una tabla de estiramientos. ¿Por qué?…

5 remedios caseros para superar las agujetas

¡El agua con azúcar no funciona! Durante mucho, mucho, mucho tiempo fue el remedio más…

Los 5 tratamientos más extraños de los deportistas olímpicos

Las imágenes de Michael Phelps y su extraña terapia han dado la vuelta al mundo.…

7 síntomas del sobreentrenamiento

Como en casi cualquier faceta de la vida, el entrenamiento, y en general todo el…