Ganar músculo

Cómo hacer la sentadilla con salto

¡Descubre con este vídeo, la postura correcta al hacer la sentadilla con salto! La postura…

4 tipos de burpees

4 tipos de burpees diferentes, el ejercicio más completo, ya que trabaja músculos de todo el…

RETO para conseguir tu SIX-PACK

Las planchas son un buen ejercicio para fortalecer nuestros abdominales y conseguir tu SIX-PACK. Es…

6 ejercicios en un banco para ponerte cachas

¡No existen excusas! Te enseñamos 6 ejercicios en un banco, que ejercitarán tu cuerpo para ponerte…

RETO: flexión invertida

Nuestro entrenador personal, Óscar Villalobos, nos propone un ejercicio complicado, una de las flexiones más…

Se acabó la envidia playera…hasta el siguiente verano

Por desgracia, el verano ya llega a su fin pero no todo son tragedias. ¡Por…

II rutina completa para principiantes

¿Quieres ponerte en forma? ¡Con nosotros es muy fácil! Te presentamos la II rutina completa…

Batido de proteínas casero- Peanut Butter

Presentamos este nuevo batido de proteínas, perfecto para aquellos que quieren ganar masa, y que…

4 ejercicios para trabajar el tríceps

El tríceps es el único músculo que se sitúa en la parte posterior del brazo.…

5 tipos de flexiones

Las flexiones son un ejercicio muy popular, a la vez que completo. Son ideales para…