3 series de 12 repeticiones (Foto: Gtres)No olvides estirar (Foto: Gtres)Ayúdate de la elíptica para calentar (Foto: Gtres)La plancha te ayudará a seguir calentando (Foto: Gtres)Puedes ayudarte de un bosu (Foto: iStock)Haz series de 30 segundos (Foto: Gtres)Apóyate de las rodillas si no puedes hacerlos normales (Foto: Gtres)Hazlo con un balón medicinal (Foto: Gtres)Por su fuerza y explosividad los usan los atletas (Foto: iStock)Cuanto menos inclinación más fácil es el ejercicio.
(Foto: Gtres)Con un kettle o barra clásica (Foto: Gtres)
