Hace poco os contábamos unas cuantas cosas que debíamos evitar antes de entrenar. En ese caso, el objetivo (al evitarlas) era hacer un buen entrenamiento. Hoy vamos a otro momento: después de...
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Al leer el título de este artículo, seguro que muchos chicos han cerrado la página directamente. ¡No, quietos ahí! Tener un buen trasero no es solo cosa de chicas. Curiosamente, es una de las...
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Después del verano, no hay nada que nos parezca más esencial que perder algo de barriga. La zona abdominal acumula grasa sin casi darnos cuenta, pero después no es sencillo quitarnos esos kilos de...
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Durante las vacaciones se debe parar la actividad deportiva. Es probable que a muchas personas les cueste, pero hay que obligarse. Es necesario física y mentalmente. Es preciso tener ese tiempo de...
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Aunque ahora son tendencia otro tipo de entrenamientos en el gimnasio que no buscan tanto ganar masa muscular como tonificar y desarrollar el fondo físico, sigue habiendo un número de personas muy...
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Primero, por si alguno anda despistado, vamos a explicar qué son los abdominales oblicuos. De una manera más técnica: son los músculos que van desde las últimas costillas a la cresta iliaca. Y...
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Muchas personas siguen preguntándose cada día si es mejor ponerse a dieta o realizar ejercicio. Hay partidarios de los dos extremos, si bien es cierto que la proporción ha variado mucho en los...
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Relata Goyo Jiménez en uno de sus monólogos, de manera tremendamente graciosa, cómo nos levantamos los españoles. Y, en muchos casos, da en el clavo: con los ojos todavía cerrados y legañosos,...
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Dependiendo del propósito, del objetivo, se hará una actividad deportiva u otra. Si lo que se quiere es tener una buena condición física general, la rutina debe ser completa y afectar a...
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Cuando empezamos a ejercitarnos, muchas veces ansiamos aumentar pectorales. Vemos cómo los marcan esos actores cachas que salen en la televisión y soñamos con llegar a tenerlos. Pero ante esto hay...
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