Etiqueta: Fitness
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Perder peso, ganar músculo o, simplemente, hacer deporte para estar saludables, no es solo ir al gimnasio y empezar a mover máquinas. O lo realizamos correctamente, o, no solo desaparecerán […]
Ejercicios de cardio que debes hacer para adelgazar más rápido
Son muchos los entrenamientos y las rutinas que ayudan cuando el objetivo es perder peso. Cada uno con sus características. Una cosa sí está clara y genera consenso entre los […]
Todo lo que necesitas saber si es tu primera vez en el gimnasio
Por fin lo has hecho. Quizás el deporte no te divierte –incluso te aburre-, pero, por la razón que sea, vas a intentar ir al gimnasio. Ya sea para adelgazar, […]
5 rutinas hiit para quemar los excesos de las navidades
Enero es una de las épocas del año en la que más personas comienzan a practicar algún deporte. Desgraciadamente, febrero es el momento en el que más gente deja de […]
6 claves para elegir bien tu gimnasio
El primer paso ya está dado: decidir que vas a ir al gimnasio. Venga, entonces a por el segundo: elegir bien tu gimnasio. Ya te avisamos que el más difícil […]
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Seguro que has llegado alguna vez al gym o has ido a empezar tu entrenamiento y has pensado “qué pereza ponerme a calentar”. El calentamiento o activación es esa fase […]
5 riesgos de hacer ejercicio con bajas temperaturas
Sales un segundo al balcón, te das cuenta de que –dicho vulgarmente– “hace un frío que pela”, y decides no entrenar. Bueno, tampoco seas tan radical. Es obvio que si […]
