Cómo prepararte para tus primeros 10km: Semana 4
El entrenamiento de la semana 4 para la San Silvestre va a marcar un antes…
28/10/2016
Elena Valle
Rutina de tríceps con mancuernas
La rutina de tríceps con mancuernas son ejercicios que te ayudarán a fortalecer los brazos.…
25/10/2016
¿Ya tienes disfraz de Halloween?
Llega Halloween y el momento donde nos damos cuenta lo que hemos engordado en…
25/10/2016
Cómo prepararte para tus primeros 10km: semana 3
Empezamos la semana 3 con fuerza y sobre todo con ganas de seguir para llegar…
21/10/2016
Rutina de sentadillas con mancuernas
La rutina de sentadillas con mancuernas es un ejercicio muy recomendado, ya que no ayudará…
17/10/2016
Las castañas, el enemigo del runner en otoño
Te sientes orgulloso por haber salido a correr, de haber vencido a la pereza. Sonríes…
14/10/2016
Cómo prepararte para tus primeros 10km: semana 2
¡Comenzamos la semana 2! Esperamos que hayáis cumplido con el entrenamiento de la semana anterior…
14/10/2016
Zumo casero para adelgazar: ciruelas y pomelo
¡¡No te pierdas este zumo casero para adelgazar!! Una receta casera, 100% natural y saludable.…
13/10/2016
Cuando la obesidad gana la batalla, el balón intragástrico es la solución
La obesidad es un problema de salud que afecta a millones de personas y en…
11/10/2016
Cómo prepararte para tus primeros 10km: semana 1
El runing está de moda, esto es un hecho que todos podemos comprobar cualquier día…
07/10/2016