Cómo prepararte para tus primeros 10km: Semana 9
Después de una semana un poco más relajada, pero activa, retomamos con fuerza el entrenamiento…
02/12/2016
Elena Valle
Ejercicios para hacer en la oficina con un paquete de folios
Cualquier momento es bueno para hacer deporte, incluso en la oficina. Tan solo necesitarás un…
01/12/2016
Súper Reto Envidiable: Puente lateral
¿Te atreves con este reto? Tienes que hacer el puente lateral y aguantar el máximo…
29/11/2016
3 ejercicios para glúteos desde el sofá de tu casa
El mal tiempo ya no es una excusa para no hacer ejercicio, porque gracias a…
28/11/2016
Cómo prepararte para tus primeros 10km: Semana 8
Comenzamos la semana 8 con fuerza y positividad, cada vez estamos más cerca de nuestra…
25/11/2016
Cómo prepararte para tus primeros 10km: Semana 7
Volvemos a las andadas una semana más y empezamos con el entrenamiento. Después de un…
18/11/2016
Rutina de ejercicios para fortalecer el abdomen
Los ejercicios para fortalecer el abdomen requieren movimientos básicos y a largo plazo van a…
17/11/2016
Cómo prepararte para tus primeros 10km: Semana 6
Empezamos la segunda mitad del entrenamiento para correr la San Silvestre. Si has llegado hasta…
11/11/2016
Cómo prepararte para tus primeros 10km: semana 5
Comenzamos la semana 5 con fuerza y mucha motivación. La semana pasada corrimos 20 minutos…
03/11/2016