Muchos hombres y por extensión están preocupados porque tienen problemas para conseguir erecciones en la cama y que están sean duraderas y de calidad. El rendimiento sexual es una de las cosas que más puede atormentar a un hombre. Por ello, el consumo de viagra está desde que apareció en niveles tan altos. Sin embargo, en muchas ocasiones basta con potenciar la alimentación si necesidad de recurrir a productos químicos como la viagra. No son soluciones para grandes problemas, pero está demostrado por diferentes estudios que estos alimentos benefician notablemente la potencia sexual del hombre:
1. Ajo
Menos para el aliento, el ajo es una maravilla de la naturaleza. También tiene propiedades favorables para que el pene reciba más flujo sanguíneo. En concreto, la alicina, sustancia en la que es rica el ajo. Lo único es que si quieres que tu pareja potencie sus erecciones gracias al ajo tendrás que soportar que se coma 4 dientes crudos al día.
2. Zumo de pomelo
Siempre se le ha considerado una fruta con alto potencial antioxidante porque contiene ácido ascórbico (vitamina C) como muchos otros cítricos. En los últimos tiempos se está intentando demostrar que mejora también la función eréctil porque el óxido nítrico, protegido por los antioxidantes, sirve para que el cuerpo relaje la musculatura del pene.
3. Azafrán
Diferentes estudios han investigado sobre las numerosas propiedades de esta planta. Y entre otras cosas han concluído que pueden mejorar la potencia sexual de los hombres y la duración de sus erecciones.
4. Avena
Este cereal tiene grandes propiedades regeneradoras por lo que también ayuda a darle un empujón a los problemas sexuales del hombre, especialmente a medio plazo.
5. Hoja de damiana
Es una de las plantas medicinales más interesantes contra la disfunción eréctil. Un té de hojas de damiana al día es ideal para mejorar el rendimiento masculino en la cama.
6. Hígado
Esta parte de los mamíferos es rica en zinc, un mineral que algunos científicos consideran que es uno de los nutrientes esenciales para la función sexual óptima.
7. Ostras
Al igual que el hígado, las ostras también son altas portadoras de zinc de manera que pueden ser una alternativa interesante para aquellos hombres a los que no les guste el hígado que es un alimento que no gusta a todo el mundo.
8. Ginseng rojo
En Asia, y especialmente en Corea, de donde es original, se le conoce como el milagro asiático por su valor como potenciador de la función sexual del hombre. Se puede comprar sin recetas en cápsulas aunque hay que decir que se sigue estudiando la realidad de su impacto en las erecciones masculinas. Los resultados son prometedores.
9. Nueces
Un fruto seco siempre es un alimento espectacular para completar una dieta saludable. Además, las nueces son ricas en zinc, al igual que las ostras y el hígado, y hay científicos defensores de que este mineral, juntando a otros nutrientes como la Vitamina A son fundamentales para la calidad de la vida sexual del hombre.
10. Mate
Tomar yerba mate en tazas mejora la vida sexual del hombre porque actúa como vasodilatador, de manera que el riego sanguíneo llega mejor al pene. Siempre habíamos creído que los deportistas sudamericanos la tomaban para rendir mejor, pero no sabíamos que el campo de juego donde querían hacerlo era uno muy especial...
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