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10 errores que todos cometemos en el gimnasio

Perder peso, ganar músculo o, simplemente, hacer deporte para estar saludables, no es solo ir…

5 cosas que nunca puedes hacer después de entrenar

Hace poco os contábamos unas cuantas cosas que debíamos evitar antes de entrenar. En ese…

Trucos caseros para tratar una contractura

Una contractura es una lesión leve. Ni siquiera, si la tratamos convenientemente, tendría que hacernos…

10 ejercicios básicos que deberías hacer todas las mañanas

Relata Goyo Jiménez en uno de sus monólogos, de manera tremendamente graciosa, cómo nos levantamos…

5 cosas que nunca debes hacer antes de entrenar

Encontramos muchos textos con las cosas que se deben hacer antes de entrenar. Pero, paradójicamente,…

5 trucos para entrenar al aire libre en invierno

Es algo  matemático. Se repite cada año. Llega el verano, el sol, pensamos en la…

7 estiramientos que te ayudarán a perder peso

Sí, estirar adelgaza. Una razón más para no olvidarte de esta parte tan importante del…

6 ejercicios para evitar la ciática

La ciática es un conjunto de síntomas que tienen que ver con el nervio ciático.…

6 remedios caseros para aliviar la tortícolis

Hay pocas sensaciones peores para empezar el día que levantarse bloqueado y con el típico…

¿Por qué se nos duermen los pies?

El por qué se nos duermen los pies es una pregunta que nos puede asaltar…