Estiramientos

5 estiramientos que deberías hacer todas las mañanas

Hagamos, o no, deporte habitualmente, es bueno que sigamos una tabla de estiramientos. ¿Por qué?…

Los 5 tratamientos más extraños de los deportistas olímpicos

Las imágenes de Michael Phelps y su extraña terapia han dado la vuelta al mundo.…

Aprende ya la diferencia entre aductores y abductores

Si empezamos a practicar algún deporte de manera habitual, y lo hacemos bien, tendremos que…

4 masajes que puedes darte tu mismo en los pies después del running

Os presentamos 4 masajes que puedes darte tu mismo en los pies después del running. La…

4 calentamientos y estiramientos imprescindibles para evitar lesiones en tus pies

Para adecuar la pisada a un esfuerzo físico tan intenso y repetitivo como es la…

6 ejercicios y posturas que te ayudarán a aliviar los gases

Qué mal se pasa cuando uno tiene gases. Ese incomodísimo dolor de estómago, que no…

Calcificación en el talón: diagnóstico y tratamiento

La calcificación en el talón necesita de un diagnóstico certero y un tratamiento acorde a…

5 peligros de estirar demasiado

Históricamente, se ha recomendado estirar antes de entrenar. En el colegio cuando hacíamos Educación Física;…

5 hábitos que te están haciendo perder flexibilidad

¿Te acuerdas cuando eras un niño y parecías de plastilina? O, al menos, te agachabas…