Cómo prepararte un Ironman
Un Ironman no es una prueba que cualquier persona pueda hacer, al menos sin muchísimas…
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¡Este es el ejercicio anti-arrepentimiento que tienes que hacer hoy para llegar en forma a…
Volvemos a las andadas una semana más y empezamos con el entrenamiento. Después de un…
Los ejercicios para fortalecer el abdomen requieren movimientos básicos y a largo plazo van a…
Empezamos la segunda mitad del entrenamiento para correr la San Silvestre. Si has llegado hasta…
Comenzamos la semana 5 con fuerza y mucha motivación. La semana pasada corrimos 20 minutos…
El entrenamiento de la semana 4 para la San Silvestre va a marcar un antes…
La rutina de tríceps con mancuernas son ejercicios que te ayudarán a fortalecer los brazos.…
Empezamos la semana 3 con fuerza y sobre todo con ganas de seguir para llegar…