Fitness

Cómo prepararte un Ironman

Un Ironman no es una prueba que cualquier persona pueda hacer, al menos sin muchísimas…

Calendario de Adviento Fitness 2016

¡Este es el ejercicio anti-arrepentimiento que tienes que hacer hoy para llegar en forma a…

Cómo prepararte para tus primeros 10km: Semana 7

Volvemos a las andadas una semana más y empezamos con el entrenamiento. Después de un…

Rutina de ejercicios para fortalecer el abdomen

Los ejercicios para fortalecer el abdomen requieren movimientos básicos y a largo plazo van a…

Cómo prepararte para tus primeros 10km: Semana 6

Empezamos la segunda mitad del entrenamiento para correr la San Silvestre. Si has llegado hasta…

Cómo prepararte para tus primeros 10km: semana 5

Comenzamos la semana 5 con fuerza y mucha motivación. La semana pasada corrimos 20 minutos…

Cómo prepararte para tus primeros 10km: Semana 4

El entrenamiento de la semana 4 para la San Silvestre va a marcar un antes…

Rutina de tríceps con mancuernas

La rutina de tríceps con mancuernas son ejercicios que te ayudarán a fortalecer los brazos.…

Cómo prepararte para tus primeros 10km: semana 3

Empezamos la semana 3 con fuerza y sobre todo con ganas de seguir para llegar…