Fitness

Rutina de sentadillas con mancuernas

La rutina de sentadillas con mancuernas es un ejercicio muy recomendado, ya que no ayudará…

Rutina para brazos con mancuernas

Si quieres ponerte en forma y presumir de unos brazos fuertes y musculados, prueba a…

Cómo prepararte para tus primeros 10km: semana 2

¡Comenzamos la semana 2! Esperamos que hayáis cumplido con el entrenamiento de la semana anterior…

5 estiramientos para evitar el dolor de los pies

Presentamos los 5 estiramientos para evitar el dolor de los pies, que tanto nos afecta…

Cómo prepararte para tus primeros 10km: semana 1

El runing está de moda, esto es un hecho que todos podemos comprobar cualquier día…

10 paredes para iniciarte en la escalada

Escuchamos la frase iniciarte en la escalada y parece que es algo que no va con…

II rutina de ejercicios avanzada

¡¡Nueva rutina de ejercicios para ponerte más que en forma!! ¿Estás listo? Ejercicios de la…

Los musculitos no somos rubias

(ni las rubias lo son) En la actualidad existe un estereotipo muy ofensivo respecto a…

Fallos comunes: fondos con banco

Los fondos con banco son un estupendo ejercicio para ejercitar los tríceps, por eso, no podemos…

Cómo hacer la sentadilla con salto

¡Descubre con este vídeo, la postura correcta al hacer la sentadilla con salto! La postura…