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Cuando hacemos alguna actividad física, ya sea de intensidad leve, moderada o severa, se producen una serie de sucesos fisiológicos adaptativos al esfuerzo en todo nuestro organismo, incluyendo sistema circulatorio, […]
Los Juegos Olímpicos de Río ya han llegado a su fin, así que es momento de recapitular. Además de ver deportes minoritarios que no suelen retransmitirse en televisión y convertirnos […]
El lunge o zancada, es un ejercicio que requiere los músculos de piernas y glúteo. Trabajaremos los cuádriceps, y cuanto más separemos las piernas, trabajaremos también los isquiotibiales. Del glúteo, […]
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Nuestro entrenador personal, Óscar Villalobos, nos propone un ejercicio complicado, una de las flexiones más duras que vas a encontrar, la flexión invertida ¿te atreves con el reto? La […]
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Por desgracia, el verano ya llega a su fin pero no todo son tragedias. ¡Por fin se acaba eso de tener que sufrir por los cuerpos perfectos y ciclados que […]
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