La natación es uno de los ejercicios más sanos y completos que existen (IStock)
Es obvio. La natación es clave para practicar casi cualquier deporte acuático , aunque la podemos considerar un deporte en sí misma. La natación bien practicada es un ejercicio muy completo que permite reforzar la espalda y desarrollar la mayoría de nuestros músculos. Además, facilita mejorar nuestra capacidad pulmonar y circulación. Eso sí, es clave que sepas nadar con soltura y cierta técnica si quieres que sea un deporte efectivo, así que no dudes en apuntarte a clases de perfeccionamiento si no estás a ese nivel.

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