6 ejercicios perfectos si tienes una hernia discal
“La hernia discal es una enfermedad en la que parte del disco invertebral (núcleo pulposo)…
30/10/2017
Estiramientos
8 ejercicios infalibles para aliviar el dolor de espalda
Qué molesto es el dolor de espalda. Y qué complicado parece hacer que se vaya.…
06/07/2017
5 ejercicios para aliviar tu dolor de ciática
La ciática es la molestia que se produce por la irritación o compresión de alguno…
24/03/2017
Ejercicios de piernas con pesas de tobillo
Una forma de fortalecer los músculos de las piernas desde casa es haciendo ejercicios con…
16/01/2017
Rutina de estiramientos en el suelo
Antes y después de hacer deporte es importante estirar tus músculos para evitar lesiones. Al entrenar…
10/01/2017
Cómo prepararte para tus primeros 10km: Semana 12
¡Última semana! Enhorabuena a todos los que habéis seguido semana tras semana nuestros entrenamientos. Vayáis…
23/12/2016
Ejercicios para hacer en la oficina desde tu escritorio
El día a día es estresante y no hay nada mejor para desconectar de tu…
19/12/2016
Cómo prepararte para tus primeros 10km: Semana 11
¡Empezamos la penúltima semana! Tan solo nos queda una semana de entrenamiento para el gran…
16/12/2016
4 ejercicios para estirar tus músculos
Al realizar cualquier tipo de deporte es muy importante estirar antes y después de empezar…
15/12/2016