La rutina de sentadillas con mancuernas es un ejercicio muy recomendado, ya que no ayudará en nuestro día a día. Al hacer sentadillas estamos fortaleciendo el cuádriceps, los aductores, glúteos, […]
Si quieres ponerte en forma y presumir de unos brazos fuertes y musculados, prueba a repetir esta rutina, al menos, tres veces a la semana. Está compuesta por ejercicios sencillos […]
¡Comenzamos la semana 2! Esperamos que hayáis cumplido con el entrenamiento de la semana anterior y sobre todo que hayáis disfrutado el entrenamiento, ya sea solos, con amigos o familia. […]
Presentamos los 5 estiramientos para evitar el dolor de los pies, que tanto nos afecta cuando estamos mucho tiempo de pie, o con zapatos incómodos o cuando volvemos de hacer […]
El runing está de moda, esto es un hecho que todos podemos comprobar cualquier día paseando por la calle, pues miles de personas salen a diario a correr. Este deporte […]
Escuchamos la frase iniciarte en la escalada y parece que es algo que no va con nosotros. Una actividad pensada solo para unos cuantos locos. Pero no. La escalada deportiva, cada […]
¡¡Nueva rutina de ejercicios para ponerte más que en forma!! ¿Estás listo? Ejercicios de la rutina de ejercicios: 1. Flexiones Comenzaremos la rutina con 2 series de 15 flexiones cada una. […]
(ni las rubias lo son) En la actualidad existe un estereotipo muy ofensivo respecto a nosotros, la gente un poco sana. Los petados, los musculitos, los cachitas, los de MYHYV. […]
Los fondos con banco son un estupendo ejercicio para ejercitar los tríceps, por eso, no podemos permitirnos errores en la realización del ejercicio. Estos son algunos de los errores más comunes […]
¡Descubre con este vídeo, la postura correcta al hacer la sentadilla con salto! La postura inicial será de pie, con las piernas y el tronco totalmente estirados. A continuación, estiraremos […]