Motivación

7 cuentas de instagram para motivarnos a hacer deporte

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Cómo dejar de ser fofisano

¿Qué es ser fofisano? En los últimos meses se ha puesto de moda el término…

Mindfuleating para acabar con el sobrepeso para siempre

Con el mindfulness en plena expansión en nuestra sociedad como una vía para conseguir la…

5 cosas en las que pensar antes de hacer running

Practicar running es una de las formas más efectivas para combatir el sedentarismo y para…

6 síntomas que indican que eres un sedentario

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Este es el ejercicio que debes hacer según tu estado de ánimo

Está comprobado que hacer deporte mejora el estado de ánimo. Además de suponer un, evidente,…

Cómo superar la pereza y conseguir un 2018 saludable

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Cómo superar un periodo de duelo

El duelo es un período muy duro que, por desgracia, tiene lugar en la vida…

¿Cuántas horas debo practicar deporte a la semana?

Es curioso como muchas frases se toman como verdades universalmente establecidas de tal manera que…

8 listas de reproducción que más te motivarán a la hora de hacer deporte

Música y deporte van irremediablemente unidos. Sobre todo esos días en los que necesitas una…