Suplementos - Salud Envidiable

Mitos y verdades de las bebidas isotónicas

Las bebidas isotónicas han de consumirse durante la actividad deportiva (iStock)

¿Sabes realmente para qué sirven las bebidas isotónicas? ¿Es mejor tomarlas antes, mientras o después del ejercicio? Casi todas las personas que realizan deporte de manera habitual consumen este...

¿Es cierto que los suplementos alimenticios provocan impotencia? Mito o realidad

Nutrición

Los suplementos alimenticios que se utilizan en los gimnasios y por parte de los deportistas de élite no tienen por qué provocar impotencia. Según el Instituto Andrológico, "la disfunción...

10 efectos secundarios que tienen los suplementos de proteinas

Nutrición

Los suplementos de proteínas son muy utilizados por los hombres que quieren aumenta su masa muscular (iStock)

Son millones las personas que, interesadas en obtener unos resultados físicos superiores, se adentran en el mundo de los suplementos deportivos. En muchos casos, los entrenadores o amigos que...

¿Qué es la moringa y para qué sirve?

Nutrición

De la planta de la moringa se aprovecha todo, desde la raíz hasta las flores (iStock)De la planta de la moringa se aprovecha todo, desde la raíz hasta las flores (iStock)

Originaria del norte de África y La India, aunque crece en todo el mundo y en cualquier tipo de clima, la moringa es una planta poco conocida pero con múltiples usos medicinales y con importantes...

Los 3 mejores suplementos deportivos para aumentar la masa muscular

Nutrición

Agunos suplementos pueden ayudar a aumentar la masa muscular (Istock)

Proteínas, creatina y óxido nítrico, también conocido como arginina. Esta es la santísima trinidad de la suplementación deportiva, los tres suplementos más famosos. A veces no basta con el...

Batidos de proteínas: cómo elegir el ideal

Nutrición

Los batidos de proteínas ayudan obtener mejor rendimiento de la práctica deportiva así como el desarrollo de los tejidos musculares. (iStock)

Los batidos de proteínas se han convertido en uno de los suplementos habituales en gimnasios y centros deportivos ya que muchos deportistas los utilizan para mejorar sus resultados y obtener mejor...

7 suplementos deportivos para después de correr

Nutrición

Existen suplementos que alivian las secuelas que el esfuerzo realizado deja en tu organismo (Pixabay)

¿Has empezado a practicar running hace poco? Si no eres un deportista habitual, seguro que, al acabar la sesión de entrenamiento, te cuesta más de lo que quisieras recuperarte. Para ello, existen...

Clasificación de alimentos: la base de una dieta equilibrada

Nutrición

La pirámide alimenticia recoge la clasificación de los alimentos como base de una dieta equilibrada (iStock)

La pirámide alimenticia recoge la clasificación de los alimentos como base de una dieta equilibrada. Esta pirámide constituye una guía que nos sirve para aprender a escoger los alimentos que...

Así come realmente un nutricionista experto

Nutrición

Los nutricionistas siempre nos están diciendo cómo tenemos que comer, pero ¿cómo comen ellos realmente? (Pixabay)

Los nutricionistas siempre están diciendo cómo debemos comer y qué alimentos son los mejores para mejorar el rendimiento físico o para ciertos aspectos de la salud pero ¿cómo come realmente...

Tomar esteroides: Peligros que no conocías

Nutrición

El uso de esteroides conlleva grandes peligros para la salud. (iStock)

Los esteroides anabolizantes son sustancias que favorecen el crecimiento de los tejidos y, aunque el cuerpo los produce de forma natural (como los producidos por los testículos y las glándulas...