El entrenamiento de la semana 4 para la San Silvestre va a marcar un antes y un después principalmente porque hace ya un mes que empezamos con nuestro entrenamiento. Si […]
Hemos repetido ya varias veces en esta web, que eso de “esto es para chicas” o “esto es para chicos”, ya ha pasado a mejor vida. Uno de esos elementos […]
La rutina de tríceps con mancuernas son ejercicios que te ayudarán a fortalecer los brazos. Los tríceps te ayudarán a estabilizar la articulación del hombro, ya que actúan como un extensor del […]
Llega Halloween y el momento donde nos damos cuenta lo que hemos engordado en verano. El disfraz del todo a cien que te salva en Carnavales y en la […]
Empezamos la semana 3 con fuerza y sobre todo con ganas de seguir para llegar a nuestra gran meta, la San Silvestre. En las dos últimas semanas hemos aprendido a […]
El uso de métodos anticonceptivos es totalmente necesario para prevenir que un embarazo no deseado suceda, y también la propagación de enfermedades de transmisión sexual. No obstante, no todos los […]
Es un clásico. Te reúnes con los padres de tu novia y tu suegro es un gran aficionado a los vinos. Te enseña toda su bodega. Y tú no tienes […]
La rutina de sentadillas con mancuernas es un ejercicio muy recomendado, ya que no ayudará en nuestro día a día. Al hacer sentadillas estamos fortaleciendo el cuádriceps, los aductores, glúteos, […]
Si quieres ponerte en forma y presumir de unos brazos fuertes y musculados, prueba a repetir esta rutina, al menos, tres veces a la semana. Está compuesta por ejercicios sencillos […]
Te sientes orgulloso por haber salido a correr, de haber vencido a la pereza. Sonríes mientras recorres el paisaje teñido de rojo por el otoño y de repente un olor […]