Los alimentos que debes tomar para aliviar el síndrome pre-menstrual

De nada sirve cuidar la dieta si en los platos que van cocinados o aliñados no se usa un buen aceite de oliva virgen extra. Es clave para evitar procesos de digestión dificultosa, tomar grasas saturadas y productos refinados, y sobre todo es importante por todos los nutrientes que aporta al organismo. Desde luego en el caso de la menstruación ayuda a reducir ese proceso inflamatorio previo.