¿Qué es el HIIT?

En el HIIT se mezclan momentos de mucha intensidad con otros más relajados (iStock)

High Intensity Interval Training. Eso es el HIIT. Sin duda, el entrenamiento de moda. De manera muy somera, se puede decir que el HIIT es un tipo de entreno ideal para aquellos que quieren mejorar...

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¿Qué es TABATA?

Las flexiones son un ejercicio habitual en el método TABATA (iStock)

Hace poco os explicábamos en esta página en qué consistía el método de entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training). Hoy os vamos a hablar de otro sistema de entrenamientos que también...

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Paleotraining: la nueva moda

El paleotraining recupera los movimientos del ser humano en el Paleolítico, como, por ejemplo, trepar (iStock)

Hacer deporte ya no es una moda. Es más. Realizar habitualmente algún tipo de actividad física es algo normal y perfectamente asentado en la sociedad actual. Ha superado la calificación de...

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