La fiebre por cuidar la alimentación ha llevado a una situación en la que todos nos creemos nutricionistas o endocrinos y el exceso de información al respecto lo único que consigue es generar...
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La alimentación ideal para un triatleta no difiere demasiado de la de cualquier otro deportista. En general, hay unas directrices básicas que cualquier atleta habitual debe seguir. Son normas que...
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Hoy vamos a hablarte de algunos alimentos que debes eliminar si quieres perder peso. Habrás escuchado y leído que es necesario seguir una dieta completa y equilibrada, con presencia de todos los...
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El 80% de los millones de personas en el mundo que se pone a dieta y consigue perder peso vuelve a recuperarlo antes o después. Es el temido efecto rebote, que cuanto más restrictiva es la dieta...
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Si hay algo temido por los deportistas en general, especialmente por los corredores, son los calambres. Grandes enemigos cuando el esfuerzo está al límite, capaces de obligar a no poder continuar...
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“La paleodieta es la única idealmente adecuada a nuestra constitución o composición genética. Solo hace 500 generaciones (y los dos millones y medio de años antes de esto) todos los seres...
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Durante la primavera, el otoño y el invierno hacemos deporte. Unos más y otros menos. Tenemos cuidado (al menos un poquito) con las comidas. Tratamos de no pasarnos (por lo menos habitualmente) con...
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Según los datos de Eurostat, los españoles somos los europeos que salimos a comer fuera de casa, una actividad con infinidad de connotaciones positivas, pero también dos negativas: menor control...
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¿Engordan los mismos alimentos a hombres y mujeres? ¿Afecta el sobrepeso más a los hombres? ¿Afectan esos kilos de más a la vida sexual? ¿Por dónde empezar para reducir el sobrepeso masculino?...
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