Fitness

Cómo acabar con tus michelines de una vez por todas

No existen las dietas milagro. Tampoco una rutina de ejercicios infalible. Ni el entrenamiento perfecto.…

7 ejercicios para definir oblicuos

Primero, por si alguno anda despistado, vamos a explicar qué son los abdominales oblicuos. De…

10 ejercicios básicos que deberías hacer todas las mañanas

Relata Goyo Jiménez en uno de sus monólogos, de manera tremendamente graciosa, cómo nos levantamos…

Este es el deporte que te corresponde según tu edad

Lógicamente no es algo científico, ni matemático. No es una regla estricta. Y depende de…

¿Qué ejercicio es mejor para quemar el exceso de alcohol?

Alcohol y deporte. Mala combinación. De las peores. Pero bueno, somos deportistas populares. De vez…

5 deportes para ensanchar tu espalda

Como todos sabemos, cada ejercicio que hacemos afecta, en mayor medida, a un grupo muscular.…

Cuántos días debemos ir al gimnasio dependiendo de nuestros objetivos

El título de este artículo es más que un título. Da una información básica por…

7 ejercicios para fortalecer glúteos

Antes de listar una serie de ejercicios específicos para fortalecer glúteos, haremos un apunte importante:…

5 claves para tener un vientre plano en 10 días

Lo primero que hay que decir es que, si podéis, mejor dedicarle un mes (o…

5 cosas que nunca debes hacer antes de entrenar

Encontramos muchos textos con las cosas que se deben hacer antes de entrenar. Pero, paradójicamente,…