No existen las dietas milagro. Tampoco una rutina de ejercicios infalible. Ni el entrenamiento perfecto. Acabar con los michelines no es tarea fácil. Cuántas veces nos hemos repetido lo de […]
Primero, por si alguno anda despistado, vamos a explicar qué son los abdominales oblicuos. De una manera más técnica: son los músculos que van desde las últimas costillas a la […]
Relata Goyo Jiménez en uno de sus monólogos, de manera tremendamente graciosa, cómo nos levantamos los españoles. Y, en muchos casos, da en el clavo: con los ojos todavía cerrados […]
Lógicamente no es algo científico, ni matemático. No es una regla estricta. Y depende de muchísimos factores, el primero, la condición física de cada uno. Puede que encontremos a alguien […]
Alcohol y deporte. Mala combinación. De las peores. Pero bueno, somos deportistas populares. De vez en cuando podremos darnos un homenaje, ¿no? En ese caso, no está de más saber […]
Como todos sabemos, cada ejercicio que hacemos afecta, en mayor medida, a un grupo muscular. Por ello, dependiendo de cuál sea el que queremos desarrollar, haremos uno u otro. La […]
El título de este artículo es más que un título. Da una información básica por sí mismo, ya que afirma que, dependiendo de los objetivos, se deberá ir más o […]
Antes de listar una serie de ejercicios específicos para fortalecer glúteos, haremos un apunte importante: no podemos volcarnos solo en trabajar una parte del cuerpo. No es bueno que solo […]
Lo primero que hay que decir es que, si podéis, mejor dedicarle un mes (o más) antes que solo 10 días para tener un vientre plano. Pero si el tiempo […]
Encontramos muchos textos con las cosas que se deben hacer antes de entrenar. Pero, paradójicamente, muy pocos en los que se hable de lo que no se debe hacer antes […]