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Mes: julio 2018
4 dietas en las que no es necesario eliminar el pan
En muchas dietas, el pan es un alimento totalmente prohibido y cualquier forma de hidrato de carbono, un enemigo al que derrotar. Pero se ha demostrado que un poco de […]
¿Qué es y en qué consiste la dieta macrobiótica?
Al mismo nivel que el yoga y otras disciplinas espirituales, la dieta macrobiótica define una manera de comer basada en el principio de equilibrio del Ying y el Yang. Aunque pueda […]
Ponte en forma con estos tipos de natación
No cabe duda (y tampoco es ninguna novedad) de que la natación es uno de los mejores deportes para lograr un estado físico general bueno. Con esta actividad se activan […]
5 refrescos saludables para tomar en el chringuito
Una de las misiones más complicadas del verano es no cometer demasiados excesos con la bebida y la comida. Mucho tiempo libre y demasiado calor son una mezcla explosiva que nos […]
Verdades y mentiras del carrito de la compra sano
Muchas son las horas que pasamos en el supermercado pero ¿realmente conocemos cómo llenar el carrito de la compra de la forma más saludable? Caer en la tentación de productos […]
Qué es el krav maga y por qué puede salvarte la vida
El krav maga, en hebreo “lucha de contacto”, es un sistema de defensa personal creado en Israel en la década de los 40 del siglo pasado. No es un arte […]
5 formas de ponerte en forma sin pasar calor
No hay que elucubrar ni buscar soluciones mágicas. La mejor forma de hacer ejercicio sin sufrir las altas temperaturas es entrenar en casa o en el gimnasio. Aunque muchas veces […]
10 alimentos básicos en la dieta del corredor
Hay una serie de alimentos básicos en la dieta del corredor ya que aunque los runners habituales no tienen la obligación de seguir una dieta específica ni restrictiva, es recomendable […]