Hace poco os contábamos unas cuantas cosas que debíamos evitar antes de entrenar. En ese caso, el objetivo (al evitarlas) era hacer un buen entrenamiento. Hoy vamos a otro momento: después de...
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Una contractura es una lesión leve. Ni siquiera, si la tratamos convenientemente, tendría que hacernos parar en nuestra actividad deportiva. Pero también es molesta. Para que una contractura no...
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Las rodillas son una de las partes del cuerpo más propensas a sufrir lesiones. Es raro encontrar a una persona que de pequeña jugara al fútbol y no haya tenido una lesión de rodilla, ya sea leve...
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Internet está plagado de artículos que ofrecen pócimas mágicas para adelgazar: "Quite esos kilos de más en una semana”, “Fuera los michelines en 15 días”. Lo primero que hay que decir...
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El calentamiento es una de las partes más importante de cualquier rutina, por no decir la más. Un calentamiento mal hecho, incompleto, o que ha sido suprimido puede tener consecuencias si nos...
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Uno de los mayores problemas a la hora de hacer ejercicio es la falta de constancia. Para que el deporte repercuta de manera positiva en nosotros, tanto física como psicológicamente, es importante...
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La práctica del boxeo genera una serie de beneficios que van más allá de los consabidos de estar en forma y liberar estrés. Conocer esos otros beneficios del boxeo te convencerá, si no lo estás...
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Andar está infravalorado. Al tratarse de una actividad absolutamente rutinaria, no se la valora cómo se merece. No se entiende como una actividad perfecta como entrenamiento. Como ejercicio...
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Otra vez se ha pasado el otoño, el invierno y la primavera y no te has puesto a hacer deporte. Lo pensaste justo después de las vacaciones, lo prometiste el 1 de enero, hasta te apuntaste el...
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¡¡Tranquilo, tranquila, sigue leyendo!! Entiendo que con este calor, solo oír seguidas las palabras ejercicio y verano provoca un tremendo rechazo. Lo sé. Y lo tengo en cuenta. Si haces deporte...
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