Presentamos 10 consejos para cuidar tus pies, de fácil seguimiento y uso, para que tengas una buena salud podológica, no sólo en lo referente a lo que se ve, sino también a lo que no se ve: 1....
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El anclaje del pie con el pedal es fundamental para poder transmitir un buen torque de fuerza de la pierna a la bicicleta, y no desperdiciar nada de energía en el gesto del pedaleo. Es por ello que...
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“Tengo un dolor de espalda…”, “es que no puedo ponerme recto…” ¿Cuántas veces se oyen estas expresiones? No hay mucha gente que pueda presumir de no haber sufrido nunca de esta parte...
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El mundo del running vive unos momentos de explosión comercial por el aumento exponencial de usuarios que practican este cómodo, sencillo y saludable deporte y en lo relacionado a asuntos de la...
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Cuando se produce un déficit de hierro, disminuye la cantidad de glóbulos rojos y con ellos se reduce la hemoglobina para transportar oxígeno a las células y los tejidos lo que acaba derivando en...
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El pie es el primer y último elemento anatómico que está en contacto con el suelo durante el gesto deportivo del corredor y ello genera 5 lesiones típicas del pie del runner. El pie es el...
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Si hay algo temido por los deportistas en general, especialmente por los corredores, son los calambres. Grandes enemigos cuando el esfuerzo está al límite, capaces de obligar a no poder continuar...
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Antes de empezar a listar algunos consejos, vamos a recordar un artículo sobre las agujetas que publicamos hace unas semanas: porque en él se desmontaban algunos importantes mitos, por ejemplo,...
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Los ojos también sufren al levantar pesas. Universidad EAFIT,...
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¿Mito o realidad? Se oye, se lee y se escucha que correr es malo para las articulaciones. En muchos casos, y sin ánimo de ofender, son opiniones que provienen de personas que no hacen demasiado...
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