Antes de listar una serie de ejercicios específicos para fortalecer glúteos, haremos un apunte importante: no podemos volcarnos solo en trabajar una parte del cuerpo. No es bueno que solo queremos...
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Son millones las personas que, interesadas en obtener unos resultados físicos superiores, se adentran en el mundo de los suplementos deportivos. En muchos casos, los entrenadores o amigos que...
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A estas alturas de la película, pocos y pocas dudan ya de la necesidad de comer fruta para llevar una alimentación saludable. Las frutas aportan vitaminas, nutrientes, fibra, minerales… Son...
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Hacer los ejercicios correctamente es un factor determinante para el progreso de nuestro entrenamiento ¡No te pierdas los errores más comunes que se cometen en los burpees! El burpees...
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Todos queremos ir a la piscina o a la playa, y poder quitarnos la camiseta para enseñar nuestro Six-Pack al resto de gente. Pero no todos podemos. Los abdominales no son el típico músculo que...
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¿Crees que eres capaz de hacer una flexión lenta? Básicamente consiste en disminuir la velocidad del movimiento descendiente de la flexión, es decir, en vez de bajar rápido, contar hasta 10...
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Proteínas, creatina y óxido nítrico, también conocido como arginina. Esta es la santísima trinidad de la suplementación deportiva, los tres suplementos más famosos. A veces no basta con el...
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Los batidos de proteínas son los complementos ideales para dotar a nuestro cuerpo de los nutrientes necesarios, cuando nos encontramos en el proceso de aumentar nuestra masa muscular. Podemos...
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Probablemente, los brazos, junto con los abdominales, son las dos partes del cuerpo que uno más quiere fortalecer cuando acaba de entrar en el gimnasio. Esas fotos de deportistas o actores con...
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Los batidos de proteínas se han convertido en uno de los suplementos habituales en gimnasios y centros deportivos ya que muchos deportistas los utilizan para mejorar sus resultados y obtener mejor...
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