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Reto: abdominal infinito

abdominal

Un ejercicio súper completo para ejercitar la zona abdominal, tanto bajo como oblicuo. Normalmente, los ejercicios que solemos incorporar en nuestras rutinas para fortalecer los abdominales,...

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Cómo iniciarse en las dominadas

Las dominadas son uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer el tren superior (iStock)

¿Cuántas dominadas sois capaces de hacer? La respuesta de muchos y muchas será: “Ni una”. Y es normal. Las dominadas son un ejercicio muy duro. Pero también uno de los más interesantes para...

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¡Entrena como Jason Statham!

Jason Statham perdió 7,5 kilos en seis semanas. GabboT - Killer Elite 12 - Flickr

Sin duda, Jason Statham es uno de los actores más famosos del momento. Es el perfecto protagonista para las películas de acción y, desde luego, no le falta trabajo. Para conseguir ser el preferido...

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¿Qué es TABATA?

Las flexiones son un ejercicio habitual en el método TABATA (iStock)

Hace poco os explicábamos en esta página en qué consistía el método de entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training). Hoy os vamos a hablar de otro sistema de entrenamientos que también...

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