Antes de listar una serie de ejercicios específicos para fortalecer glúteos, haremos un apunte importante: no podemos volcarnos solo en trabajar una parte del cuerpo. No es bueno que solo queremos...
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Son millones las personas que, interesadas en obtener unos resultados físicos superiores, se adentran en el mundo de los suplementos deportivos. En muchos casos, los entrenadores o amigos que...
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A estas alturas de la película, pocos y pocas dudan ya de la necesidad de comer fruta para llevar una alimentación saludable. Las frutas aportan vitaminas, nutrientes, fibra, minerales… Son...
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Los suplementos alimenticios que se utilizan en los gimnasios y por parte de los deportistas de élite no tienen por qué provocar impotencia. Según el Instituto Andrológico, "la disfunción...
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Hay mil y un mitos sobre la pérdida de peso pero ¿son realmente los carbohidratos son la causa de que engordemos? Los carbohidratos son uno de los principales nutrientes en nuestra...
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¿Quién no ha ido a hacer la compra y, a la hora de tener que elegir un yogur, se ha vuelto loco? ¿Cómo saber si es mejor uno con bífidus, con sabor, natural azucarado…? En Salud Envidiable...
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Existen alimentos, los "alimentos fit" que facilitan la absorción de los nutrientes adecuados por el cuerpo para aguantar el ejercicio y, además, lograr beneficios adicionales, como unos músculos...
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Hacer los ejercicios correctamente es un factor determinante para el progreso de nuestro entrenamiento ¡No te pierdas los errores más comunes que se cometen en los burpees! El burpees...
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Todos queremos ir a la piscina o a la playa, y poder quitarnos la camiseta para enseñar nuestro Six-Pack al resto de gente. Pero no todos podemos. Los abdominales no son el típico músculo que...
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¿Crees que eres capaz de hacer una flexión lenta? Básicamente consiste en disminuir la velocidad del movimiento descendiente de la flexión, es decir, en vez de bajar rápido, contar hasta 10...
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