5 ejercicios para bíceps en casa

El curl de bíceps es, sin duda, uno de los ejercicios para bíceps más habituales. (iStock).

Cuando alguien ansía fortalecer brazos, sueña con unos fornidos bíceps. Ese músculo que se endurece (e hincha de orgullo a su propietario) cuando se hace el gesto típico de “sacar bola”. No...

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¿Qué es el HIIT?

En el HIIT se mezclan momentos de mucha intensidad con otros más relajados (iStock)

High Intensity Interval Training. Eso es el HIIT. Sin duda, el entrenamiento de moda. De manera muy somera, se puede decir que el HIIT es un tipo de entreno ideal para aquellos que quieren mejorar...

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