Los ejercicios para fortalecer el abdomen requieren movimientos básicos y a largo plazo van a ayudarte en tu vida diaria. Principalmente fortalecerán la parte del abdomen y del tronco evitando...
Leer Más
¡HOY TOCA DESCANSAR! ¡Prepara tu propio batido de proteínas antes de enfrentarte a la próxima semana de entrenamiento pre-navideño ¿Estás...
Leer Más
Empezamos la segunda mitad del entrenamiento para correr la San Silvestre. Si has llegado hasta la semana 6 te damos nuestra más sincera enhorabuena, ya casi eres un runner consolidado. Has...
Leer Más
El día de los solteros, Single´s Day o Guanggun Jie en chino, es un festival popular de China en el cual se celebra la soltería. La forma de hacerlo: comprar como cosacos. El 11 de noviembre es...
Leer Más
Comenzamos la semana 5 con fuerza y mucha motivación. La semana pasada corrimos 20 minutos seguidos y añadimos un día más a nuestro entrenamiento, estamos seguros de que has completado el...
Leer Más
Seamos realistas: el líquido vaginal no es licor de flores. Tampoco whiskey, colonia o limonada. Hay gente que ama su sabor y otros afirman ser incapaces de soportarlo. Pero, ¿a qué sabe el...
Leer Más