9 alimentos quema-grasas

Hacer ejercicio y una alimentación saludable es el mejor quema-grasas que existe.(iStock)

La grasa abdominal es uno de los peores enemigos de aquellos que buscan recuperar la forma física o mantenerla. La zona del abdomen es donde la grasa se acumula con mayor facilidad y la más...

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Quema calorías en tiempo record

La excusa de que no tenemos tiempo para entrenar hay que ir eliminándola de la lista de favoritos para no mover el esqueleto porque desde que llegaron los entrenamientos hiit esto se acabó. Puedes...

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7 ejercicios para reducir caderas

Se acabaron los excesos. Toca reducir caderas (iStock)

Polvorones, mazapanes, turrones, comilonas y cenas copiosas, cañas, copas, etcétera, etcétera, etcétera. Se vuelve a la rutina y, anda, “si yo esto antes no lo tenía”. Lo primero es mantener...

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