Ganamos peso conforme envejecemos. Eso es una realidad. Incluso llevando una alimentación saludable y haciendo ejercicio, con el paso de los años, el organismo cambia, se pierde agua y se gana...
Leer Más
En el título os prometemos un número, y os lo vamos a dar. Pueden ser 15, 20, 30… Durante una, dos, tres, cuatro semanas. La red está llena de entrenamientos milagro que prometen el oro y el...
Leer Más
Para lograr combatir el sobrepeso hay que tener en cuenta que no se trata de alcanzar el peso adecuado únicamente, sino la composición corporal adecuada (equilibrio masa grasa y masa muscular) y...
Leer Más
No existen los milagros. Eso se debe dejar claro desde el principio. No hay un ejercicio que sea mágico y elimine todos esos kilos de más de repente. Evidentemente, hay rutinas mejores y peores si...
Leer Más
Quiero quitarme un poco de aquí, otro de aquí y, a ser posible, también algo de aquí. Parece que nos estamos haciendo a medida. Llega el verano y el personal busca su mejor imagen para lucir...
Leer Más
Hoy en día estamos acostumbrados a escuchar que para llevar una vida saludable hace falta comer correctamente, hacer ejercicio y descansar suficiente. Dormir entre 7-8 horas es posible si nos...
Leer Más
El metabolismo es el conjunto de reacciones químicas que se producen en las células para transformar los alimentos y sus nutrientes en la energía necesaria para vivir, no sólo para las acciones...
Leer Más
- 1
- 2