La rutina de ejercicios para fortalecer los glúteos tienen un impacto principalmente estético, ya que ayudará a reducir la celulitis. Sin embargo, los glúteos también permiten la tracción...
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Sí, estirar adelgaza. Una razón más para no olvidarte de esta parte tan importante del entrenamiento. Ya no solo hay que estirar para prevenir lesiones, sino también para perder peso. Pero ya...
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Las temperaturas comienzan a bajar, el verano se acaba y es momento de empezar a hacer ejercicio en casa. En este post te queremos dar algunas claves imprescindibles para que luzcas tu mejor...
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El estado de nuestro cuerpo y de nuestra piel es el fiel reflejo de lo que sucede en nuestro organismo. Los excesos que cometemos en nuestra alimentación y la falta de cuidado hacen que nuestra...
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La ciática es un conjunto de síntomas que tienen que ver con el nervio ciático. Es decir, no es un diagnóstico como tal. En general, son las molestias producidas cuando hay problemas en uno o...
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Si se habla de recuperar la forma se entiende que llevas tiempo sin hacer ejercicio, pero que, en algún momento, lo practicaste de manera habitual y llegaste a tener una buena condición física....
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High Intensity Interval Training. Eso es el HIIT. Sin duda, el entrenamiento de moda. De manera muy somera, se puede decir que el HIIT es un tipo de entreno ideal para aquellos que quieren mejorar su...
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Hacer los ejercicios correctamente es un factor determinante para el progreso de nuestro entrenamiento ¡No te pierdas los errores más comunes que se cometen en los burpees! El burpees...
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La respuesta inmediata a la pregunta que titula este artículo es “no”. Parece lo lógico, ¿verdad? En muchos casos sí, pero en otros no. La contestación al interrogante de si se debe hacer...
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Hagamos, o no, deporte habitualmente, es bueno que sigamos una tabla de estiramientos. ¿Por qué? Os preguntaréis. Aunque no realicemos ninguna actividad deportiva la rutina diaria nos obligará a...
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