Comenzamos la semana 8 con fuerza y positividad, cada vez estamos más cerca de nuestra meta: la San Silvestre. El entrenamiento de esta semana tendrá poca carga de volumen y de intensidad, el...
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Existen muchos tipos de penes, según atendamos a la forma, el tamaño o la funcionalidad. Una buena manera de documentarse es visitar la faloteca, el museo más grande dedicado al pene del mundo, en...
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Un Ironman no es una prueba que cualquier persona pueda hacer, al menos sin muchísimas horas de entrenamiento detrás. Aunque oigamos historias heroicas de ‘me preparé un Ironman en semanas’ o...
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Al principio se trata de salir a correr. Sin más. Después ya comenzamos a denominarlo running. Luego nos pica el gusanillo y nos apuntamos a una carrera. Después viene otra, otra, y ya empezamos a...
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¡Este es el ejercicio anti-arrepentimiento que tienes que hacer hoy para llegar en forma a esta...
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Volvemos a las andadas una semana más y empezamos con el entrenamiento. Después de un mes entrenando habrás notado como tu cuerpo se va acostumbrando a salir a correr y por ello vamos a aumentar...
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Los ejercicios para fortalecer el abdomen requieren movimientos básicos y a largo plazo van a ayudarte en tu vida diaria. Principalmente fortalecerán la parte del abdomen y del tronco evitando...
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¡HOY TOCA DESCANSAR! ¡Prepara tu propio batido de proteínas antes de enfrentarte a la próxima semana de entrenamiento pre-navideño ¿Estás...
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