Empezamos la semana 3 con fuerza y sobre todo con ganas de seguir para llegar a nuestra gran meta, la San Silvestre. En las dos últimas semanas hemos aprendido a disfrutar haciendo ejercicio y por...
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¡Comenzamos la semana 2! Esperamos que hayáis cumplido con el entrenamiento de la semana anterior y sobre todo que hayáis disfrutado el entrenamiento, ya sea solos, con amigos o familia. Seguro...
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Presentamos los 5 estiramientos para evitar el dolor de los pies, que tanto nos afecta cuando estamos mucho tiempo de pie, o con zapatos incómodos o cuando volvemos de hacer deporte o de una larga...
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El runing está de moda, esto es un hecho que todos podemos comprobar cualquier día paseando por la calle, pues miles de personas salen a diario a correr. Este deporte además, tiene múltiples...
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¡¡Nueva rutina de ejercicios para ponerte más que en forma!! ¿Estás listo? Ejercicios de la rutina de ejercicios: 1. Flexiones Comenzaremos la rutina con 2 series de 15 flexiones cada una....
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Sí, ya toca. Tras meses de disfrutar, relajarnos y dejarnos llevar (la mayoría), toca volver la rutina y, sobre todo, toca volver al gimnasio. La vuelta siempre es menos dura de lo que nos...
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4 tipos de burpees diferentes, el ejercicio más completo, ya que trabaja músculos de todo el cuerpo. Tipos de burpees: 1. Burpee normal Este ejercicio, es el más común. Intervienen...
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¡No existen excusas! Te enseñamos 6 ejercicios en un banco, que ejercitarán tu cuerpo para ponerte en forma. Múltiples son los ejercicios que se pueden realizar con un simple banco de...
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