No existen los milagros. Eso se debe dejar claro desde el principio. No hay un ejercicio que sea mágico y elimine todos esos kilos de más de repente. Evidentemente, hay rutinas mejores y peores si...
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Con el mindfulness en plena expansión en nuestra sociedad como una vía para conseguir la atención o conciencia plena, esta técnica milenaria podría convertirse en la más eficaz forma de...
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Hoy en día estamos acostumbrados a escuchar que para llevar una vida saludable hace falta comer correctamente, hacer ejercicio y descansar suficiente. Dormir entre 7-8 horas es posible si nos...
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¿Aún no has puesto un wearable en tu vida? En este post te contamos unas características de los principales objetos inteligentes que no te puedes perder: 1. Para deportistas. Los brazaletes...
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Es el gran debate de actualidad. Y del pasado. Y del futuro cercano, hasta que los seres humanos dejemos de llevar calcetines. ¿Es adecuado o incluso recomendable dormir con calcetines? Hoy no...
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La cerveza es una de las bebidas favoritas de mucha gente, entre ellos muchos deportistas que piensan que por su elevado nivel calórico deben eliminarla de su dieta. Sin embargo, muchos son los...
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El pan. Ese alimento tan presente en el día a día de cualquier persona y que parece imprescindible en cualquier comida. Muchos son los mitos sobre él, si es bueno o no, al igual que muchas dietas...
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Una de las preguntas que más se hacen muchos padres últimamente es qué ocurre con la salud de sus hijos si deciden no darles productos animales, algo que suele ser duro para todos aquellos padres...
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