A menudo se dice que correr es la forma más sencilla para estar en forma. Pero, la Universidad de Harvard ha señalado que para perder peso, aumentar la masa muscular, proteger corazón y cerebro y...
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No hay entrenamientos milagro. Tampoco ejercicios que hagan magia. No hay rutinas deportivas que, en una suerte de conjuro, hagan desaparecer de un día para otro los kilos de más. Puede haber...
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Qué molesto es el dolor lumbar ¿Cuántos días nos pasamos haciendo extraños estiramientos para tratar de atemperar esa incómoda molestia? El problema es que este tipo de dolor puede tener muchos...
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“La hernia discal es una enfermedad en la que parte del disco invertebral (núcleo pulposo) se desplaza hacia la raíz nerviosa, la presiona y produce un intenso dolor”. La definición es de la...
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No basta con detectar que tienes unos kilitos de más. Algo, a todas luces, fácil de comprobar. No es suficiente con ponerte a hacer ejercicio –sin demasiado control– para hacer que...
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A veces son unos centímetros. Otras no es nada. Hay que dejar claro que la altura de cada persona depende, en grandísima medida, de una cuestión genética. Hay un mínimo tanto por ciento que...
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Ballet Fit, es una de las últimas tendencias fitness de moda. Una disciplina sobre todo extendida en los Estados Unidos y Gran Bretaña que fusiona la técnica de la danza clásica con el fitness....
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“No sé qué me pasa, pero corro cinco minutos y tengo que parar”. “Es que me asfixió”. “Parece que me quedo sin aire”. Cuántas veces habremos oído estas frases. Y no son...
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La necesidad de superarse es inherente al género humano. Al menos, al común de los mortales. Aunque, en un principio, digáis que solo salís a correr para hacer algo de deporte, si adquirís...
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