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Salud

10 alimentos que dan gases y debes controlar

Nutrición

Los gases o flatulencias son un proceso natural del cuerpo por el cual el organismo intenta expulsar los gases producidos por el dióxido de carbono, hidrógeno y en algunos casos metano que se...

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8 remedios caseros para aliviar un resfriado

Estilo de vida

El resfriado es esa dolencia a la que hacen referencia muchos médicos expertos como aquella enfermedad que dura lo mismo tanto si te medicas como si no lo haces: una semana. Esto es porque por mucho...

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10 alimentos que ayudan a mejorar la salud bucal

Nutrición

Hay alimentos que ayudan a mejorar la salud bucal (iStock)

Para tener una buena salud bucal hay que cepillarse los dientes después de cada comida, utilizar enjuages bucales y limpiarlos con hilo dental así como visitar regularmente al dentista  pero...

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¿Cuáles son las mejores horas para comer diferentes alimentos?

Nutrición

Hay mejores horas para comer algunos alimentos que, en otro momento del día, no son beneficiosos para la salud. (iStock)

La mayoría de las veces nos fijamos en el contenido nutricional y el aporte de grasas y calorías de los alimentos para incluirlos o no en la dieta pero raramente prestamos atención a cuáles son...

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¿Por qué el aceite de palma perjudica a tu salud?

Nutrición

El aceite de palma se ha convertido en el más empleado del mundo en la alimentación, lo que no significa que sea la opción más saludable. (iStock)

El aceite de palma es un aceite de origen vegetal que se obtiene del fruto de una especie de palma muy fructífera originaria de África que crece rápidamente y que puede llegar a alcanzar más de...

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Cómo ponerte en forma a partir de los 30

Fitness

¿Ponerte en forma a partir de los 30? Claro que es posible (iStock)

Acabas de cumplir 30 años. Tienes unos kilitos de más. Como es normal, el fin de semana te gusta salir a tomar una copa. Incluso, aunque sea de vez en cuando, fumas algún cigarro. Pero, sea por la...

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7 consejos para prevenir la aparición de los callos

Estilo de vida

El dolor de pies es muy molesto para los corredores (iStock)

Presentamos 7 consejos para prevenir la aparición de los callos o hiperqueratosis en los pies. Las durezas o callos son una colección de la capa queratínica de la piel en la epidermis, el sustrato...

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Los beneficios del plátano, la fuente de energía que cura la resaca

Nutrición

Los beneficios del plátano para la salud son numerosos (iStock)

El plátano es una de las frutas más sabrosas aunque le persigue una injustificada mala fama por su alto nivel de calorías, azúcar y  carbohidratos, sin embargo el plátano es una excelente...

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8 alimentos que te ayudarán a conciliar el sueño

Nutrición

Dormir es una de las actividades más placenteras del ser humano que, sin un buen sueño reparador, puede sufrir graves problemas de salud. Muchas veces cuesta trabajo conciliar el sueño y hay...

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Consejos para acabar con el ardor de estómago

Nutrición

El ardor de estómago puede aliviarse con ciertos alimentos y siguiendo unos remedios caseros. (iStock)

No es una enfermedad grave, pero sí muy molesta. El ardor de estómago o acidez estomacal se produce cuando los jugos gástricos salen del estómago hacia la garganta por el esófago provocando una...

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